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心理测试:测测你的逆境商(AQ)

2014-06-15 17:33:01 来源:洛阳博雅心理咨询中心 浏览:1811次 【字体: 】 【打印本页

每位职业人都在为提高自己的职业竞争力做着不懈的努力;职场生存,靠的是专业知识、人际关系处理能力、工作态度、敬业精神等,这些是必不可少的条件。智商和情商的概念和相应测试,可以帮助人们来认识自己的这些能力。而A.Q(Adversity Quotient

),逆境智商,更是一种反映人们在克服工作困难和面对职场逆境时的能力。许多人在职场上遇到困

难或重大挫折时,虽然一时悲痛、沮丧,但最终能挺过来开始新的发展,但也有些人一蹶不振、自卑

自弃,职业发展从此跌入低谷。这两种结果的差别就在于逆境智商AQ不同。AQ与智商、情商一样,也

可以测定,而且可以通过种种方法增进。在这里,上海向阳生涯管理咨询有限公司的职业规划师们提

供了如下自测题,希望能帮助大家测试一下自己的职场逆境智商,了解自己应对挫折、逆境的能力。 
    本测评每题有3个选项,请认真对照自己的情况,在下列选项中选择与你最为相似的选项。 
    供选项:A 是  B 不确定  C 不是

    1、我不难相信别的同事或朋友,也很容易跟同事、朋友建立友谊。
          选A得3分,选B得2分,选C得1分 
    2、公司新规定新制度的颁布和实施,是顺理成章、势在必行的事。 
          选A得1分,选B得2分,选C得3分 
    3、每次在工作中遇到挫折和失败,都会使我长时间感到极度沮丧。 
          选A得1分,选B得2分,选C得3分 
    4、在我的薪水不高时,照样手头总感到宽裕。
          选A得3分,选B得2分,选C得1分 
    5、我对生活中某些团体有贡献(如家庭、学校、公司、社区等)。
          选A得3分,选B得2分,选C得1分 
    6、我步入社会后路途坎坷,屡遭白眼。 
          选A得3分,选B得2分,选C得1分
    7、我对自己在工作中实现既定目标的进度感到满意。
          选A得3分,选B得2分,选C得1分 
    8、对职业发展来说,明智比运气更重要。 
          选A得3分,选B得2分,选C得1分
    9、运气的来临归功于往日的努力。
          选A得3分,选B得2分,选C得1分 
    10、如果锲而不舍,最终会创出新的天地。
          选A得3分,选B得2分,选C得1分 
    11、接连遇到几件不愉快的事,我一次比一次感到苦恼。 
          选A得1分,选B得2分,选C得3分 
    12、对我来说,适应新环境是不难的,比如转学、调工作、搬家。
          选A得3分,选B得2分,选C得1分 
    13、与性情不同的人一起工作是活受罪。
          选A得1分,选B得2分,选C得3分  
    14、原定加薪有我份,公布名单却换了别人,此时我能坦然以对。 
          选A得3分,选B得2分,选C得1分
    15、朋友带来一个令人讨厌的人,我感到气愤。
          选A得1分,选B得2分,选C得3分 

统计方法:  
    请按照上述规则将你每题的分数累加。 
    请看一下你的AQ分数反映出的逆境智商水平:

    25分以下:你的逆境智商较低。这说明当你面对逆境,会丧失奋斗的力量和解决难题的决心,因

而对你的职业发展带来较大的负面影响。通常的你,碰到不如意时人会怪东怪西,认为都是别人的错

,害自己不能如愿,抱怨过后心情更加沮丧,而问题依旧没有得到解决。你就象温室里的花朵,经不

起突如其来的变故和挫折。建议你可以给自己的生活多一点难度和挑战,例如可以参加一些自我突破

的课程和训练,尤其是野外求生训练,通过适应野外的艰辛和甘苦,你可以很快提高自己克服逆境的

能力。 
    26-38分:你的逆境智商为中等水平。你可以处理一般的逆境,在面对较大的改变时,你往往需

要较长的时间和较多的努力。当你遇上极大困难时,你会乱了阵脚。对职业发展和人生的不顺境遇,

你应该有足够的心理准备,以便当逆境来临时,你可以沉着应对。 
    39分以上:你的逆境智商较高。恭喜你!你能面对现实,对来自工作和生活中的困难应对自如,

并敢于迎接逆境的挑战。你能经常奋斗,并拥有坚持及乐观的人生态度。你通常没时间抱怨,因为你

总是正忙着解决问题。而且,你善于将逆境转化成职业发展的机会。但是,不要在奋斗中忽视了身体

健康。


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