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我们的从前,是否可以真的忘记?

2018-01-20 17:12:41 来源:洛阳博雅心理咨询中心 浏览:560次 【字体: 】 【打印本页

    人生只能储存,没有删除键。             
    每个人所亲自经历的一切事件都会保存在记忆里。特别对于一段悲伤的回忆时,越想抹去越会事与愿违。                                  
    经常有人劝说:放下吧!时间会淡忘一切的。这只是劝别人的一个方式而已。也许随着时间会放下一些,那是在当下的生活中又注入新的感知。                                                 
    人生没有删除键。唯有自己去爱过、痛过、哭过、伤过才会从中学到许多,明白自己想要的是什么,如何生活的我!

        当创伤不能快速修复的时候,需要自己能和创伤和谐共处一段时间。即是当创伤痛苦的时候可以尽可能的表达出你的情绪,让不良情绪得到释放和宣泄。也可以坦然面对创伤所带来的痛。因而人的健康总会面临这样或那样的问题。心理出了问题,可能就避免了身体出问题,心理不出问题的时候可能身体也就会出问题。当我们把无法避免、一时难以愈合的创伤,当着一个有理由存在的客观现实时,我们就能跟他和平相处,或者作为垂炼我们心智的良药。创伤也就不是创伤,而是医治我们心灵的医生与咨询师了。
        从前不愉快的事件常常记起,有时的确也有损健康。当心理情绪一时难以从过去的感情经历抽身出来时,有时不妨用用转移注意力的方法。譬如历史上有许多的感情挫折的人通过立志,把人生精力转移到事业或工作上来,最终化悲情为力量,成就自己的事业与工作。
        遇到感情挫折的人,也有的给自己放一段时间的假期,走出窄小的居室,到外地、外国去做一次心情旅行,通过河山大川、人文自然美景的欣赏,去领悟自然、从而实现放松自己,一趟旅游下来,曾经放不下的心情自然而然地就放下了。
        也有面对感情挫折而时时想起的人,会把时间排的满满,早睡早起,做运动、做义工、做手工,或者练习书法、绘画,反正把自己的时间安排得充充实实,弄得自己很辛苦、很疲劳,躯体累了,心也就不想了。当然,这些安排都是基于一个很好的生活重新规划,而不是把挫折当着天大(的事)。曾经有人写过一首小诗,记得有这么一句:“一挫情欲尽去,吾爱献于父母;追求他人不成,再寻事业执着;一朝恋心返转,甜蜜如是处处。”
        最后如果每天想起,而且还越来越难受了,说明心理就有障碍了。心有障碍会损害人的社会功能,让人不能正常工作,甚至影响到正常生活。这说明恋爱中或人格中存在某种心理问题,此时就应该寻求心理咨询的帮助,而做一段长程心理咨询,大多就能让自己恢复健康。

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